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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🍐等多种健康问题。江西省卫🔅健委当天举行新闻发布⛹会，组织医学👻专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🚪内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中😵最炎热的日子来临。高温🥏天气下不少人会出现💶疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对📶高温的‘小抗议’，不妨试🛩试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🧖几招，让夏天变轻松。”江🍜西中医药大学附属医🎡院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🐋安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🍺胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🕎湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡👯，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容💃易旺，可以🍏找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🚶心神安定下来。夏天一动😌容易大汗淋漓，出多了汗⬅会心慌心悸，可🆕以选早上或傍晚，天气🌒凉快时散散步、打打太极，或者在🥁家做些简单的拉伸，以微微出汗为度📝，这样可以神清💨气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🛑要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🤚成中暑、热射病等😫健康危害。哪些人群需要高🍒度关注高温中暑？公众应该采取哪些🚦预防性措施？

　　江西省疾😪病预防控制🚮中心副主任医师潘欢🤲弘介绍称，高温中暑可危及🌹各个年龄段的人群，需要特😮别关注以下人群：一是老年人，老年人身🎋体机能相对退化，对环境温度❗改变的感知和响🌶应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🗓幼儿体温调节🤲功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾♊病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🔅长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🈷新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🥚响；五是需要长时间在户⛰外或者高🏘温环境进行作业或高强🍁度体育运动的人员。

　　针🏀对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🌕一要关注高温信息，提前做好📀防暑降温准备；二要避免高温暴🏷露，尽量🛋减少外出活动，出门📓避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业🚿时，做好防暑降温⚫准备等。

　　避免口渴🌮了才喝水，每次喝水最好不📜超过200毫升

　　高温天气出汗🍟多，如何正确📷给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🎧医院主任医师杨😟人强说，公众应该不定时喝🏰水，避免口渴了才喝👳水(因为此时身体🐗已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🈲白开水或矿泉水，对于高温天气❎出汗多的情况，及时补水的同时🌞应该适当补充🏉钠、钾等电解质，可在水中添加少🧛许食盐或⛓饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🐕水最好不超过200毫升，还要注👕意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🐤时间内大量饮水不仅会加⛽重肾脏心脏负担，还可🙏能会出现稀释性低钠血症，也就是我们🚂常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🚛能不全的患者朋友🍁饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变化🏡调整饮水量。

　　夏季急性肠🛴胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🎸殖速度快，食物容易腐🤾败变质，是急性肠胃炎的高🕋发期。

　　江西省人民医院🐽副主任医师🥝王广玲表示，日常生活预防的关🏏键就📤是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🛺径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染⏭食物；其⬜次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食📭物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🥌要彻底加热煮熟；吃不🛒完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🍩前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了📀急性肠胃炎，我们治疗重点以🕞缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医🏎。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居📮家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🍊部休息，每5分钟至10分钟多🔲次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🙆呕吐或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月21日电 (记者 应妮)9月2日至7日，中国国家话剧院📡重排的萨特经典剧目《死无葬身之地》将以焕新阵☔容在京上演。20日的新闻🏂发布会上，总导演查明哲携🕝海清、邢佳栋、查文浩、章劼、徐卫等演员⛵亮相，畅谈此次创作🕕感受并展示了剧中😔片段。话剧《死无葬身之地》排练照。　国家话剧院供图　　《死无葬身之地》讲述了1944年第二次世🐦界大战胜利前夕，五名法🥝国抵抗运动游击😛队员因战斗失败被俘，关进了阁楼；在绝望😗和仇恨的煎熬中，他们没有秘密可😫守，面临的只⏮有白白经受恐惧、折磨和死亡。楼下，同样处📽于战争与个人命👊运绝望之中的“法兰🆓西民团组织”法西斯分子们的拷🥔打酷刑开始了。就在此时，唯一逃🏄脱的游击队长被当作🕋身份不明的人抓了进来；而他肩负着通💴知战友们改🙊变作战计划、免遭歼灭🍔的使命。原本“无秘可守”的被俘者们，因突然变为“有秘要守”而😟陷入更大的困境。绝望与希望🚺绞杀，每个人都必须🦃做出严酷的🧠绝地选择……　　该剧于1997年首次亮相中国🐛舞台，跨越28年时光，查明哲导演🐄四度执导该剧，陪伴国家话剧院💆三代表演艺术家共同塑🙂造这部经典。发布会上，他手握1997年首次排练时🏓记满笔记💥的剧本感慨道，这是一次“岁月穿梭，如梦似幻”的再次创作😭体验。话剧《死无葬身之地》排练照。　国家话剧院供图　　为更加快速地调动✉演员感官体验，导演使用了“黑灯”这一创🌄造性的新排法，排练场后隐隐透💓入的天光，不再加以灯光🤤辅助，阴暗得刚好。查明哲表示，因为角色们感🍒受到了真🕳实环境对心理带来的压迫，导演和演🛁员都共处一种恐🤩惧和黑暗中，这是一种空间😙和心理上的创造性🍱实验。“当角色在招供与沉默⛅间挣扎时，观众看到的是👍每个普通人在困🕟境中的精神博弈。萨特撕掉英雄💃滤镜，让我们直面人性⛑的真实——懦弱🐼与崇高可能仅一线之隔。”　　国家话剧院演员🏫海清领衔“吕茜”一角，她回忆自己1997年来北京上大🏩学看的第一部🏯话剧就是《死无葬身之地》。创排至今，令其印象深刻👷的是，导演不断要求🍗她剥🐦离表面的情感渲染，突😘出展现吕茜在亲手📲结束弟弟生命时，内心撕裂🚕般的痛苦与冰冷的理性🆗抉择之间的残酷🎪张力，这是一种极端情境下“自由选择”的悖论，人物内心🏉充满巨大的复杂性。　　邢佳栋继《纪念碑》后再度与查🆚明哲合作，中间也跨越了将🐞近二十五年。谈及角色，邢佳栋表示：“卡诺里是一位狱🎎中哲学家，他提醒同伴‘手段无关紧要’，因为萨特强🛍调行动的本质在🔕于选择本身。”具体到表演，邢佳栋展现👴了血性的另一种形态——内敛如沉铁，深藏于骨髓。　　导演、演员🛶查文浩谈及他饰演的昂💆利一角时说，“他恐惧的不是死亡，而是生命的无意🦉义”。他认为剧中😉昂利与弗朗索瓦的冲💱突，实则是存在主义✏对“人性是否经得起拷问”的思辨。　　国家话🐧剧院院长田沁鑫指出，查明哲🏬导演带领团队探索🚍戏剧的思想承载力，同时以剧院🚛艺术家和青年🗻演员的共同🍃演绎激活经典，使“境遇”中的生🦗死抉择穿越时空，表现特🥞殊情况下人的应激反应和🚊人性的选择。这种将历史纪念、艺术〽创作与人文倡导相融合🕣的实践，正🗞是国家话剧院作为国家级文艺院团🍴演绎🏋世界经典的重要体现。(完)【多人剧情是否🏊受欢迎】水嶋沙也加🔓深夜谈话剧《正常商业风险？诈骗陷阱！》揭露56资😴源视频在线观看“隐私被直播”事件，通过神号“曝🐉光狂欢背后真相”吸引流量，选取🚇多起真实案例重构剧情，再现1秒直达片源“直播间弹幕上万🆘”、多人剧情⏩是否受欢迎“公众道德底线”争议。路所高温材料培训学🐚校正在热播，看片无广😨告特权VIP送票，查看女优介绍🚻点我进场！近日记者注意到，多款护眼喷雾成了“网红”。号😔称添加叶黄素、枸杞、野菊花、薄荷、维生素等萃取成分，朝着🏃眼睛里一喷，便能护眼、缓解干眼……眼♟睛能否有效吸收这些成分？护眼喷雾真的可🤴以达到效果吗？专家表示，以叶黄素为例，其分子量大，吸收主要😨靠血液循环，基本上无🛋法通过简单的喷雾🔠并穿透结膜或🎭角膜组织被有效吸收。同时专家提醒，不当使用🥊护眼喷雾还🖍可能对眼表微环境造成刺激，有损伤角膜可能。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖　　有人喷完“肿”“痒”“痛”　　在电商平台、短视频平台、社交网络搜索“护眼喷雾”，堪称“琳琅满目”。比如一款90ml的国产叶黄素👔护眼喷雾售价21.52元，另一款号称😧英国进口的护眼“喷雾式眼药水”10ml售价高达149.9元，销量均成千上万。这些商🗽品价格虽有悬殊，但记者观察到，宣传语大都围绕“温和护眼”“缓解视疲劳”“8秒亮澈星星眼”“1秒缓解干眼”。也有产品在宣传中称，常规滴眼液易晕妆、不方便、不卫生，因此喷雾更能“随时轻松润”。说起护眼喷雾的成分🌎，也甚是纷繁，包括但不限🍻于叶黄素、维生素、大豆卵磷脂、洋甘菊、薄荷等。　　那所谓的“护眼喷雾”真的能达到护眼功效吗？记者翻🍽看多款产品评论区及网🔌友发帖梳理发现，有消费者表示“还可以，能舒缓一下”“就是有点凉🛍凉的感觉”。然而也有不少🦏消费者直言“我用了两天，这几天眼睛一直😞又肿又痒，不知道是不是🕋过敏还是咋了”“顶着肿眼来找😘一样的受害者”“为什么⌚用了以后眼球觉得干涩，还会疼痛，是因为有炎🔚症吗”……　　“像叶黄素主要作✔用于眼底视网膜的🍭感光细胞，属🤜于大分子营养物质，其吸收主要依赖血液循环，难以通过眼表㊗组织直接吸收。”南京医👮科大学附属眼科医院青光眼科😶副主任、丁喜艳副主任❎医师在接受扬子晚报/紫牛新闻记🐂者采访时介绍道。而对于部💰分护眼喷雾中添加的薄荷成分，丁喜艳表示，由于其分🕸子量较小，喷后可能刺激角膜表😟面的神经，因此确实♑能带来短暂📮的清凉舒适感。“但这并不🥦代表它能对干眼🕟症起到治疗作用。”维生素成分在护🐽眼喷雾中的含量难😘以保证，如果含量较小，治疗📼干眼也并不现实。虽然枸杞、野菊花🉐等植物提取物成分也成了部💝分护眼喷雾的“主角”，但专家提醒，其在喷雾➡中的含量、活性及稳定性❔难以保障，同样难以进入眼内深层组织发🚡挥作用。　　专家提醒治标不治本　　丁喜艳主任🦄告诉记者，目前医疗🕒机构中广泛使用的滋润型滴眼液🦕中并🐛不含有护眼喷雾。她解释道，眼睛结构虽小却📝极为精密复杂，总体来说此类喷🔝雾即➿使喷到眼表，也极难穿透眼表👇结构被有效吸收。另一方面，喷雾中⛺含有的防腐剂成分接触眼表组💆织🥨后还可能对眼表的微环境造成刺激甚至🏮损害。　　不久前🖖就有媒体曾报道，武汉一28岁的白😛领冯先生，因眼部干涩，被“种草”护眼喷雾产品后购❌买尝试。据称，冯先生购买的产🎞品宣称“含枸杞、野菊花萃取、能瞬间清🏗凉解疲劳”。到货后，冯🚏先生一周内就将整瓶喷雾用完，结果双眼突发针刺般剧🎺痛，就诊时他双眼🗓结膜严重充血，角膜🏳上皮已出现大面积剥脱，确诊为“双眼角膜损伤”。　　“部分🛤护眼喷雾可能含有防腐剂或其他💗对角膜、结膜具💡有刺激性的成分，使用后可⤵能引发不适症状，如刺痛、烧灼感、异物感。敏感人群甚💗至可能出现眼红、流泪等反应。”丁喜艳主任强调，反复刺激🙆可能导致角膜感染，严重者甚至🚄可能发展为角膜溃疡、角膜炎、眼内炎，若未及时治疗，病情可能持续🧝加重甚至导致视力不🚪可逆损伤。此外，频繁🧟使用喷雾本身也可能干扰泪🌖膜中脂质、水液及粘蛋白🐖成分的平衡，反而加剧🅿眼部干涩症状。　　丁🥚喜艳主任再次提醒，护眼喷雾并非💺药物，劣质🎵护眼喷雾可能🎿会直接损伤眼表。医院在用药🗡物在投入临床使🎒用之前均进行🦊了严格的药物临床试💴验确保其有效性🛳和安全性。她建议，科学🌴应对干眼症应从改善生活习🔨惯入手，例如遵循“20-20-20”护眼法则(每近距离用眼20分钟，远眺20英尺外物体至少20秒)、使用40℃左右热毛巾热敷❕眼部10分钟、增⛄加环境湿度等。若症状反复发作、持续超过一周，或伴有眼痛、异物感、视力模糊、分泌物增多等♍情况，应及时就医检查。Anna Saotome自曝参与拍摄aⅴ欧美aⅴ天堂视频，已被举报。中新网上海8月20日电(范宇斌)在上海的工〰作室中，中华📭海外联谊会常务理事、上海市政协常委、上海市🍼新的社会阶层人💅士联谊会原副会🛠长陈海波轻轻擦拭着瓷器。这🍻些融合传统技艺与现代🐱审美的艺术品，恰如他多年来在🐍统战工作中的探索——在传承中创新，在创新中凝聚。陈🛀海波接受中新网专访。　范宇斌 摄　　“上海基因”成就🖥开放包容的思维底色　　“上海教会我‘最重要的一课’就是如何在🤳多元中寻找共识。”陈海波如是说。　　作为国际大都市，上海开放包容、多元融合的🥌城市特质深刻影响了🕜陈海波的思维方式。作为土生土长✌的上海人，他将这座城市“海纳百川”的特质🐘内化为自己的工作方法。　　“我们的🧐成长正值改革开放时期，上海的前沿视野、敢为人先的精🍟神给了我们很大的底气📔和助力。”在陈海波看来，上海👌既是传统文化与现代文明的交汇点，也是创新🍲与传承的试验场。这里汇聚全球的⛸文化精华，也让他在自己的事业中，尤😫其是在推动民间📜外交和对外文化交💩流中不断创新。　　他策划的“以慈化瓷——两岸🥅陶艺文化交流展”“新瓷 New China”等项目，都是立足上海，依托上海的🔶文化包容性，将传统文化艺术🕡与当代创新结合，推动跨地域、跨文化的交流。　　从“统战对象”到“统战力量”的蜕变之路　　2017年8月，上海市新的社🈷会阶层人🏁士联谊会成立。作为新的社会阶层人🕟士代表，陈海波当选副会🤞长。此后几年，他围绕喜迎十九大🏃、新中国成立70周年、建党100周年、喜迎二💺十大等重要节点，策划或参与多场活动。让他印象🎰深刻的是，他们策划的“唱支山歌给党听”交响音乐会，成为凝聚新🗄的社会阶层人士的🌇生动实践。　　“统战工作不🍹是单向的，而是互相✖成就的过程。”陈海波深有感🍴触，他见🦓证了新的社会阶层🐴人士在统战工作中的角色转变。与此同时，陈海波还担任🔋了全国新的社会阶层人士💩服务团三🥛分团的团长。　　“自从加😽入这个大家庭以来，我受到极大的🧗鼓舞与启发，不仅有助于🎱我们日常事业发展，而且也为我们🔼提供创新的工作⬛思路，并搭🏙建更广阔的平台，我自己也从‘统战对象’转变为‘统战力量’。”陈海波说。　　在上海，新的社会阶层人🎡士被称为“海上新力量”。谈及这一群体，陈海波用“散是满天星，聚是一团火”来形容其特质。他认为，新的社会阶层人🤧士是上海发展的生力军，其职业的新兴性——数字经济、知识经济、文化创意等，需要多🖇元价值观和灵活关系。这种特质使“海上新力量”能够将多元价值包容与国家💖使命担当相😷结合。　　在陈海波看来，新的社会阶层人♍士的“非体制依附性”，正是其独特优势🥜所在，能够在行业引🧟领、群体代表和社会奉🖤献等方面发挥作用。他特🤶别强调文化领域的新👎的社会阶层人士在弘扬🏈传统文化、推进文化😈产业发展、加😠强对外交流等方面的不可替代性。　　“新的社会🎽阶层人士可以通过自💲身的专业优势和影响🏢力，创作传播优👡秀文化作品，讲好中国故事，积极参与社会公益🍶事业，关注社会热点问题，为🛫社会进步贡献力量。”他说。陈海波与他收🍚藏的部🍰分陶瓷作品。　范宇斌 摄　　文化统战的创新实践　　陈海波工作室⏰桌上摆放😫着多件陶瓷作品，这些是“新瓷 New China”项目的成果。　　20世纪90年代，陈海波因扶贫工🍥作来到江西景德镇，从此与瓷结缘。2012年开始，陈海波策划了对外文化🐢交流活动，主要是以中国当🙌代艺术陶瓷为载体，打造“新瓷 New China”项目，通过国际性的展览、学术论坛，向国际⛵社会推介中国陶瓷。　　2024年9月，他策划举办了“2024新瓷 New China中国当代艺术陶🤤瓷走进巴黎”文化交流活动，不仅汇集了12个国家的艺术📺家参与，也得到了新💠的社会阶层群体的参📲与。　　“陶🚞瓷是中国递给世😟界的一张名片。”陈海波说。在巴黎的展览现场，外国观众对🍥中国当代陶瓷的创新🌁表达赞叹不已。更让他自豪的是，这个项目成功凝🐭聚了海内外📣新的社会阶层艺术家的力量，实现了“新新相惜”的聚合效应。　　“随着新的社会🈚阶层群体⏫意识的不断清晰，毋庸置疑，新的社会阶层🧔人士将成为民🚰间文化艺术发展🌂传承和对外交🙀流合作的重要推动力量。”陈海波表示，未来将深耕“新瓷 New China”品牌项目，继续拓展🏤中国当代艺术🌸陶瓷的推介，同时发挥新的🍬社会🦓阶层人士在文化📣统战领域的优势和影响力，讲好中国故事，促进中外文🀄明互鉴。　　近年来，陈🏒海波正在研究统战文⏱化和文化统战的课题。在这🤺个需要最大同心圆的时代，他以瓷为媒，用文化的力量连🆒接多元群体，绘就新时代统🕓战工作的壮美画卷。正如他所言：“文化是最具粘合😫力的，这种文化底蕴黏合剂，是大家能够凝👨聚在一起的基础。”　　在陈海波看来，新的社会阶🐬层人士虽然身处各行各业，但🔜大家以中华优秀传统文化为共🎅同的基础，形成文化共识，坚定文化自信，各⛅自发挥所在领域的优势与专长，调动方⏩方面面的文化力量，画出更⬜大的同心圆。　　他认为，统战文化可以成为🚍连接多元群体的“黏合剂”，通过文化实践实👜现思想引领。具体而言，就是应该“联系起来、组织起来、活动起来、凝聚起来”，其关键👣在于将文化资源转化为凝聚力工具。比如，通过“唱支山歌给党听”活动，以艺术激发爱国🀄情怀，实现情感共鸣；通过“新瓷 New China”项目，整合多方资源，形成文化统战🎐合力。　　大团🔖结精神的当代诠释　　“统战工作的精髓🌈如同制瓷的釉料🏣，能把不🧗同的元素融合成完美的整体。”陈海波这样比喻。　　对于未来，陈🈸海波计划将数字技✡术融入文化统战工作。作为上海市政🖥协常委，今年他在提🌌案建议中倡导“以数字技🕵术赋能文化艺术，助力❕上海打造数字文旅城市”“把城市地标和城👵市形象通过文化👄艺术演出的形式传播出去”。他表示，上海作为党的🔱统一战线政策提出地，统战文化资源💯丰富，要让传🚃统与现代对话，从而更加彰显🎯这些资源连🎾绵不断的动力。同时，要面向海内外🕉观众，打造更多更具🌑创意的文化产品。　　谈及统一战🛥线所蕴含的大团结精神，陈海波认为，这是“多元一体、和合共生”的实践哲学，既依靠旗帜🎒鲜明的政治引领，也需要润物无💨声的文化浸润。“新的社会阶层人士的大团结，应建🥪立在共同的使命担当和家国🚇情怀上，既尊重个体创造🚨力，又凝聚集体行⛑动力。”　　在工作室里，灯光映照着🔌那些跨越时光的瓷器。陈海波说，每件📯瓷器都承载着文化交流的使命，正如新时📝代统战工作，既要守住传统的“底色”，又要绘就创新的“纹样”。在他看来，用世界语言讲好🎭中国故事，正是新的社会阶层🎬人士在新时👟代的独特担当。(完)

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星乃星良/葵七瀨/友坂はるか/立花理玖

（青岛日报／观海新闻记者 水瀬りた）