云南网：根据记者王智🚏新获取到的最新动态，八重神子18❌羞羞裸眼3D将于2025年08月25日在云南网♐举行隆重的开幕仪式。小🔤说创作思路平台

　　夏天是吃水📊果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🍱是盛夏的标配。这些香甜🛌可口的时令水果牵动🔚着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么😼吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🤥暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🥜西瓜消暑解渴。但是，食用🛶过凉的冰镇西瓜🚨可能会刺激食道，造成🙇食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🐪好在室💝温中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃🤽西瓜更合适？

　　专家建🅾议最好在两餐中间，在早饭后或🦅者午饭后两到三个小时食用，或者是在🎀运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🍋用完毕，如果当天食🛃用不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍⬛三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓📮声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像🛄钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富🔜含多种维生素和🤷果酸以及钙、磷等，可以🥁补充夏季汗液流⛷失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些❤好处？

　　低热量，适合有减🐟重需求的人群；

　　膳食纤✉维含量丰富，有益于肠🖐道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物🎨种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者🍗和消化功能🔨较差人群，应注意限量吃。还有对🍇桃毛过敏的应优先选🥔择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入👜嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说🚇山竹的抗氧化性较为突出，但主要🌫归功于山竹皮，但正🆕常情况下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🔠个山竹底部都有花朵形状的脐🔏蒂，仔细数🌨一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就💦可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一🗿定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片🕋颜色比较绿，并且😡果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🥝壳其实是较软的，捏一捏会有🦑弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但🥑其实它是一种水果。雪莲果肉质📬晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🍠生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🎮营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🍢几乎不含淀粉，低聚果糖是其主♟要的糖类物质，占果🐪实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果👄寡❔糖或是蔗果低聚糖，属👛于益生元的一种，是功能性低聚糖，也💅是一种非常好的水💮溶性膳食纤维。

　　当我💞们摄入低聚果糖后，它会🙇被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有益🍉菌的增殖，发挥调节肠道🌲菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验🐔发现：以患有⬜糖尿病的大鼠为试验对💶象进行研究，证明🍣了雪莲果低聚果糖还可👈以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃🎄1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月20日电 据中央气🕟象台网站消息，昨日，河北、天津、辽宁和广西🤜等地部分地区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北等❔地多阵雨和强对流天气，关注局地强降雨🎢可能引发的次生🎟灾害及对交通、旅游、农业生📭产等的不利影响；广西和云南、四川、贵州等地🐮有较强降雨，关注🗼次生灾害风险及影响；关注江南、江淮、黄淮等地高温趋⚫势及影响。　　西北华北内蒙古🌭等地多降雨和📣对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北多阵雨或雷🤰阵雨天气，部分地区并伴有短💭时强降水、雷暴大风或冰雹等强对🕓流天气。　　预计，8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南部和东北部、四川盆地西南部、贵🦀州西部和南部、云南北部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部等地🚺的部分地区有大到暴雨👀，其中，河北中部等地局🍂地有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区🌪伴有短时强降水(最大🅿小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西中部和北部、河北东南部、天津南部、川西高原北部🐱等地的局地仍将🥐有雷暴大🈂风或冰雹天气。中央气象台8月20日06时发布暴雨蓝🛥色预警。全国强降雨落区预🐭报图(8月20日08时-21日08时)　　黄淮江淮江南等地🥉有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉、江南中北部、四川盆地等地🗽将有持🗳续性高温天气。　　预计8月20日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西南部和关🏋中地区、四川盆地🌞等地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南中部、山东中部和🧘西南部、浙江中❕西部等地局地最高气温可🤾达40℃以上。中央气象台8月20日06时继续发布高🕥温黄色预警。全国🌅高温预报图(8月20日08时-20时)　　国🥐内未来三天具体预报　　8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南🗑部和东北部、四川盆地西南部、贵州西部和南部、云南北🆚部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部等地🖤的部分地区有大到暴🥃雨，其中，河北中部等地🔳局地有大暴雨(100～130毫米)。内蒙古中西部、甘肃河西、宁夏、陕西北部、辽🛀东半岛等地的部分地区有4～6级风。全国降水量预报图(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林、辽宁、山西中北部、京津冀、四川盆地🐺中西部、贵州大部、云南中东部和💭西北部、广西中北部、江西中部、福建中北部等🐦地有中到大雨，其中，黑龙江南部、吉林南部、辽宁中北部、天津、河北中南部、四川盆地西南部、贵州西南部、云南东部、广西北部等地⚪的部分地区有暴雨🐨，局地大暴雨(100～120毫米)。内蒙古中东部、黑龙江西部、辽东半岛、山东半岛等🥐地的部分地区有4～6级风。　　全💽国降水量预报图(8月21日08时-22日08时)　　8月22日08时至23日08时，黑龙江东部、吉林东部、辽宁东部、陕西南部、河北南部、山西南部、四川盆地中🏫西部、贵州中西部、云南、广西西部等地有中💎到大雨，其中，辽宁东部、四川盆地西🥑南部、贵州西南部、云南🍐中东部等地的部分地区有暴雨(50～90毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛等🤤地的部分地区有4～6级风。全国降水量预报📦图(8月22日08时-23日08时)权威解读：潘仪君背后的🍴真相你了解吗？证券日报记者 刘 琪　　今年以来，人民币对美元汇率🍄稳中有升。Wind资讯数据显示，截至8月18日16时30分，在岸人民币对🌱美元汇率收盘报7.1792，年内涨幅1.64%；离岸人民币📰对美元汇率报7.182，年内涨幅2.11%。自8月4日以来，在岸、离岸人民币对美🤑元汇率一直在7.2以下波动。　　对于人民💻币对美元汇率走升，民生🤚银行首席经济学家温彬对《证券日报》记者表示，从国📻际方面来看，美国大规模减税♉和支出法案以👡及主权信用评级下调等📈加剧市🍲场对美国财政可🍾持续性的担忧，支撑人民币对⚪美元汇率升值；从国内方面来看，逆周期、稳增长政策持续出♟台，经济数据🌁保持相对平稳，科技创新和产业升📝级提振增长潜力，“反内卷”支撑物价企稳，金融市场风险偏🎃好修复，也为人民币汇🦕率提供稳固基础。　　日前，中国人民银行(以下简称“央行”)发布的《2025年第二🥩季度中国货币政策执行报告》(以下简称《报告》)中提出，坚持以市场供求为基📡础、参考😺一篮子货币进行调节、有管理的浮🏡动汇率制度，坚持市场🌠在汇率形成中的决定性🌴作用，增强外汇🈸市场韧性，稳定市场预期，坚决对🏰市场顺周期行为进行纠偏，坚✔决对扰乱市场秩序行为进🍰行处置，坚决🏫防范汇率超调风险，保持人🏄民币汇率在合理均衡水平🚪上基本稳定。　　银河证券➕研报认为，《报告》再🍬次释放维护汇率市场基本稳🗓定的政策信号，有助于引导市👁场预期，对可能💕面临的全球金融市场不😃确定性再次🚮上升的冲击作出前🛢瞻性应对。　　展望后期，温彬预计，人民币汇率🏔将维持双向波动格局，稳汇率重要性🔕仍在。下半年，国🖕内稳增长政策继续对人民🎼币形成支撑，同时市🙃场预计美联储9月份降息概率较高，中美🃏利差收窄也有助于人民币稳汇率。但也应注意的🦎是，全球地缘冲突🌳风险仍存，或对汇率形成阶🏥段性扰动。在此背景下，央行🔆将继续加强外汇市场管理，通过“三个坚决”有效引导市场预🦄期；同时，央行🎲稳汇率政策工具箱充足，如逆周期因子、离岸央票等，预计人民👭币汇率将保持在合理🕶均衡水平的基本稳定。　　中信证券首席经济学🔸家明明认为，后🀄续美元指数的变化以及国🏍内政策或成为人民币🐁汇率的重要影响因⤴素。若美联储🏄如期降息，美元🐉指数或因此走弱，对于我国证券账户🔌的资本流入有望形🎫成一定利好。央行稳汇⛑率政策张弛有度，将为人民🌂币汇率的韧性提供🌝有力支撑。张孝祥新片中大🧜尺度出演引争议。中新网8月19日电 据中国人民银行网🚙站消息，为🥜做好金融支持防汛救灾🐄及灾后重建工作，近日中国人民⚽银行新增支农🚍支小再贷款额度1000亿元，引导📲和鼓励金融机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等💪受灾地区的经营主体特📩别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农🥚户的信贷🏛支持力度。　　下一步，中国人🐞民银行将督促相关省(区、市)分行用好用足🎶新增支农支小再贷款❗额度，指导金融机构积极对接👌防汛救灾和灾后重🎫建的融资需求，支持经营主体加🍚快恢复生产经营。

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樊建/王钧/唐芬/杨瑞云

（青岛日报／观海新闻记者 王智新）