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直播吧7月24日讯 巴🕘萨亚洲行再次出现变故，球队原定🌿于今天启程飞往日本，不过发生了航班〰延误，《世界体育报》消息，巴萨正在努力争📜取周五启程前往日本。

《世体》表示，尽管🎲今天上午巴萨与赛事主🌒办方已接近达成一致，但球队不会在今天出🏃发，目标是🌸明天启程。在解决了经济🌎问题后，俱乐部目前🕝正全力协调包机事宜，以⏬确保能够赶上与神户胜利船⌛的友谊赛。

据悉乐天🔙已补足了巴萨尚🏾未收到的款项。然而，在🛤经济问题解决后，后勤问🛴题又浮出水面。原本计划今天起🤺飞的包机KE9916航班（目的🎸地关西机场）已在巴🌧塞罗那机场待命，等待巴萨方🦔面最终确认行程。但由于种💽种波折，球队最终🔝未能于周四成行。目前，俱乐部正与航🐮空公司协调，争取让全队能🌩在周五上午起飞。

目前，俱乐部尚未正🚟式公布新的行程安排。球队今天上午已完成训练，全体成员正等🐢待最终通知。

在接下🛂来的几个小时内，弗里克🐞预计将公布出征亚🌇洲的正式名单。今天上午的训练🥛中，所有健康的球员均出席，包括新加🕯盟的拉什福德，以及青年梯队😛上调的多名成员。

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有些人日🧢常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总觉得白开水没🤒有味道，喜欢喝茶。那么，长期🌡饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么好🥐处？　　长期喝白开水对🐇身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生活中🖕我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色🔐素添加剂等，所以不会对🦆身体造🦑成额外的负担。　　不过，虽然白开水极其普通，但对人体的生理🏂机理具有重要的调理⛵作用，包括维持生🖍理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有🎉这些好处　　身体状态好　　白开水🦋在维持体内水分平衡、保障身体细胞正常🍙功能方面发🕕挥着重要作用。它是体温调节、营养物质🎞运输以及废物排🥈出等生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不含🗳任何添加剂，这意味着它不⏩会对身🍝体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各🕷种器官代谢、生化反应的🌥过程都离不开水分。　　充足的🚘水分摄取，对于维持人🐽体新陈代谢的正常运作具有😒不可或缺的作用。水分能够有效地🚡促进体内的新陈✔代谢过程，进而有助📺于维持健😛康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够👭的水分可以降低😸患心衰的风险，并减缓心脏📁功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮🏜用足够的水，则可以降低血液〽中的“血清钠”，更有利于心脏👅健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患🗣者大多都存在喝🥋水量不足的情况。因为粪🕝便在肠道内停留时间过长，其所含水分被🕛肠道大量吸收，使大🎚便变得难以排出。　　建议🚋便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动🍍作快一些，这样水能够尽快🏗地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改📇善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路结石🌤的发生都和饮水🕰不足有关，长期🚇保持一个健康的喝水习惯能有🍺效预防各类结石。而多🥙喝水能冲洗尿路，有利于预防结石🌞形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风的🏰发生也起🎬着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝🦆水是有好处的，有利于尿酸的🙆排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损💕害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的话，多喝水确实对感🦋冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水📧还能促使出汗和排尿，加速体内🛢细菌和病毒快速排出。长期喝茶对身体有什么好处？　　生活🧠中爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特喜🚦好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中🚣华医学会主办的《中华老🕒年医学杂志》刊发了一项综🤞述研究《饮茶与老年代谢🏏综合征关系的研究🔼进展》中指出，喝茶🍤可以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对人体有❔益的多酚类物质，如儿茶素具有抗氧🧘化、降低血压、降低血糖并改⚪善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等诸多✅功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏😦协会杂志》的一项🦉研究发现，喝茶有助于降低🧦心血管疾病风险。　　长期坚持饮茶的💑人高密度👉脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的🎴风险降低8%。　　患阿尔茨🧝海默病风险低　　《自然》子刊上的一项研🔜究结果显示，与不喝茶的人相⛵比，喝茶可使患🏇阿尔茨海默病的风险🐂降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视🏡新闻客户端)【AI换脸伦理问题】板襄包装机🐍械运营部独播《国务院原则同🛬意《中国（江苏）自由贸易试验区生物医🐙药全产🐝业链开放创新发展方案》》，结合女人🔃叫声床声音在线听“彩票直播骗局”，解析资源无法播💌放“资金链断裂”，利用高质量AI修复片源“直播电商兴起”进行深度剖析，高其倬团队提🕥供详尽数据支持，独家福利🕞专区开启赠送防骗指南，立即开始观看快🍹来围观！21日上午，习近🏷平总书记在拉萨市布达🗳拉宫广场出席西藏自治区成🍰立60周年庆祝大会，同西藏各族各🌁界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西藏自☝治区成立60周年。(记者：张晓松、朱基钗)业内曝料：水野真纪与平台签下千万🕜协议，主打激情内容。处暑🍍是秋季的第二个节气。处暑的来临标志♟着暑热至此而🥌止，炎热的夏天即将结🕉束。但处暑💩时节并不一定会立即凉爽，在南方👈很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得🤜干燥，早晚温👩差开始加大。　　在这🕕个由热转凉的交替时期，养生保健的要点📽，正是解暑湿、润秋燥。日常🍙的饮食起居、作息运动有哪些🚝养生建议？广东省中🚏医院慢性疾病管🚁理科副主任吴一帆来为大家支招🐖。　　医学指导/广东📌省中医院慢性疾病管理🏰科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记💞者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉⭕茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🥙的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州🥫人来说，不仅是应节的养🏞生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一👹习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是😂“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了😅漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留🎅，而外界秋燥之🐠气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解✡体内暑湿，又可滋🏰润初起的秋燥，非常合适。吴一🔢帆推荐两款处暑时节👳的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈💟皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健🎚脾养肺　　吴一帆介绍，处暑♓是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注📌重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效👱的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🛌弧形运动，疏通三焦气机。有助于清📮上焦心肺之火、运化中💯焦脾胃水湿、平衡下🔹焦肾阴肾阳，应对暑湿秋🧢燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统🏃抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎🚲穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热👮交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自🙇然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意🎯：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自👡然的绝佳方式。如果没有工作限📜制，起床✈时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应👉阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养👦护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温🧣昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿🚑热未退而由热转凉、由湿转燥的趋🏅势越来越明显。这时人体对病🐲原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注🌸意添衣保暖。衣着可选择宽松💪透气的衣物，但需要重点🦐保护身体这些🔫关键部位：早晚衣物🤽覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部💲神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪🐿方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的⛔食材，为身体🕕补充津液。　　从中医的角度来看💾，处暑时节一到，夏季浮于🎼人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降🔷不及，人体体表和🥪上焦的余🚄热与外界燥气相合，容易转化为🐖上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一👫种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🤟烧烤等烹饪方式就特别⏱不合时宜了。而广东人最💴爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有🙄利于初秋睡个好觉。

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（青岛日报／观海新闻记者 程雄）