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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让🚬心理专家为球员做疏导。

若塔意外离🏓世让利物浦的🍁球员和工作人员陷入巨大的👕悲痛，但球队也必须开🤓始新赛季的备战。本周二，利物浦大✔部分球员将进行集结，而俱乐部的心理😔专家李-理查德森也将为🤯大家敞开大门。

理查德森2019年加入利物浦以🏀来赢得了诸多球员🐽的信任。球员时代，他曾亲眼目睹🦆队友们🏍因各种心理问题而备受困扰，因为他们常常通🥪过不🔋健康的方式来应对压力，比如酗酒。

理查德森和他的兄弟🉐尼克在2010年创立了一家专🚤注表现分析的公司AIM-FOR，并建立了一个名为“安全网”的在线心理健康支🛥持平台，提供从压力到丧亲等一👸系列问题的❣信息和帮助。随后，这一平😟台被职业足球运动员协会采用。

去年10月，若塔曾🎏在一段视频中与理查德💗森进行对话，讨论了在🐰消除心理健康障碍方面取🥞得的进展。理查德森透露，他每隔😊几周就会要求斯洛特📶让球员们填写关👗于心理健康的调查问卷。若塔在采访中表示，这些定👁期发给球员的问卷是一个很有♊用的工具，为他们提供了思考🙍的机会和空间。

现在，一些球员会📷通过重新回到球➗场上来缅怀他们的朋友，感受俱乐部球😉迷的支持和温暖。在这种情况下，没有人会施加压力，只有理解和🏺支持。但震惊和悲🌔痛的情绪一时间难以消散，所以俱乐部将提供大😷量必要的专业援助🚃。

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中新网沈阳8月24日电(记者 宫旭)23日，伴随着🤮响亮的汽笛声，一列满载着55个40英尺集装箱电器、机械装备、日用品的中欧🗞班列从国家中欧班列(沈阳)集结中心驶出，标志着中欧班🙋列“沈阳—别雷拉斯特”精品班列成🚟功首发。　　该班列将通❓过满洲里口岸出境，直抵莫斯科♉别雷拉斯特物流中心，全程运输距离8000余公里，运输时间仅10天，实现了境内外“枢纽对枢纽”高效直达。　　今年1月，沈阳成功获批🚡国家中欧班列集结🦐中心。自2017年9月开行至今，中欧班列(沈阳)累计开行🚶数量突破3870列，年均增速超过30%，进出口商品货值约🏹90亿美元，通达欧洲、中亚及日韩等20个国家50余座境外城市，服务企业超过2000家，成为东北地🏜区开行规模最大、运输时效最快、线路辐射最广、成本效益👰最优的中欧班列，打造了🚚一条连接东北地区🛴与欧亚大陆的“黄金通道”。　　与普通🏂的中欧班列相比，此次开通的精品🐻班列具➡有三个方面优势：在运输组织上，实现🤡运力优先保障，口岸优先换装，境外优先接车，确保货物🙍高效流转，全程运输时间压缩30%；在通关效率上，创新实施“铁路快速通关”“先查验后装运”等监管模式，班列实现高效通关；在服务质量上，实现货物全程运👋输可视化追踪，提高了物流🐿的透明度和可控性。　　沈阳市😈发展改革委相关负🐿责人表示，中欧班列“沈阳—别雷拉斯特”精品班列🌤的成功首发，将为东北地区机械🔵装备、汽车及零部件等🆖附加值高、时效性强的产品“走出去”，提供更加🌕优质便捷的国际🏔物流服务；也将为扩大⚪辽宁乃至🎚东北地区与俄罗斯经贸合作，创造互利共赢、协同♏发展的新机遇；还将🎳进一步提升国家中欧班列(沈阳)集结中心影响力，推动班列朝着更高质量、更好效益、更加安全的🛍方向发展。(完)【无码🏀与有码的区别】2025年08月最新研究：22235%用户因会员价格⛓虚高放👹弃人妻少妇乳峰乱颤娇🐸喘连连，看片也要仪式感🎮破防瞬间，热门番号感人片段🌗全🧝收录可提升每日更新8部影片倍效率8月22日，快手电商正式🌻上线“国补合伙人”项目，首期 24 位主播入选，涵盖蛋蛋、徐小米、祝哥、刘老师等不🕍同垂直领域头部主播，总粉丝量超3.9亿，月均带货销售🚳额超过20亿，可辐射快🌎手站内多元用户群体。作为项🚶目核心参与方，入选主播将❔在快手定期💋开展国补带货专场。　　平台则为“国补合伙人”准备了专属电商😴流量激励，入🗞选主播可优选参与平台活动，获得更多曝光和资源位。　　事实上，为全力配合以旧换🔠新政策落地，快手电商早🌔在年初就上线了2025以🐃旧换新国家补贴活动，山西、陕西、云南、湖南等地国家补⏮贴活🍔动已接入快手，上快手搜“国补”，选购国补商品，单品至高补贴2000元。　　从落地效果看，以旧换新政策激🍋发了消费热情。数据显示，今年618期间，覆盖了“大促心智品”的国补🐷专项同样拉动相关类目商品GMV高速增长，GMV同比增长超50%的国补商家数达🔱132个，手机、空调、冰箱、洗衣机、电视机🏠等季节性绿色节能产品畅销。国补品类日期间，参与国补活动🤒的品牌自播GMV突破峰值。　　快手主😑播祝哥是首批入选“国补合伙人”项目的主🌘播之一，他🎀以以旧换新国补政策为主题，通过短视频种草、专场直播等形💭式，全🗯力推广国补活动，吸引更多快手用🙃户参与，切实享受到政策带来🍪的实惠。　　“我家铁粉特别多，每场直播下🐾单的有百分之八🆎九十是老粉。新粉丝通常很少🎴直接下单，90%粉丝🐐会先了解我讲解的内容，再尝试买些水龙头、花洒等小东西试水，再到🛫变成铁粉愿意花上万元购买🐑整套家具。”祝哥说，讲别的自己不🥄擅长，但是讲装修，可以喋喋不休。　　家住山东济宁的❕罗成华(化名)第一次接触到祝哥就被✔他的讲⭕解吸引了。“线下的店铺听不到🥄这些，他讲得特别细，特别是用材用料，我装修👆第一套房子的就在他🥇的直播间买🥄了家电和家居家具，比线下的店🥓铺会划算很多。”2025年，罗成华借着🐿国补的优惠，又在祝哥🤪直播间买了第😏三套房的装修设备。　　今年以来，为加大力度推🍊广以旧换新国补活动，快手电商在站内🗂面向国补🎓营销活动、国补商家及🖕达人给予了大幅🥈流量倾斜。下半年，快手电商将继续加大在📋国补🏥项目中的投入，借助“国补来了”、“国补合伙人”等项目，提升国补😕合作的影响力，让更多用户享🕞受到国补政策红利，同时助力国补商品销🐶售与政策宣传实现更⛴广泛的覆盖。社交平台疯传东北50岁熟女叫床有谁没🛰谁了消息，真相令人意外。血栓是血管里🖥不该有的“血块”。小的可能🏧会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓💡被称为“隐形杀手”，它的🤒形成大多没有明显症状，一旦有症状或危🕹及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🤕栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🖍肢静脉血栓的🈹风险。血栓一旦脱落，可🐜能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🐧塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🎿血栓形成尤为重要。　　通🖥过简单的勾脚、绷脚动作，脚💈踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与☕舒张中，推🍷动下肢静脉血液加速回流🎆至心脏。　　这一过程不仅😆能减少久坐、久站、久躺导致的血👌液瘀滞，还能改善微循环，降低🤧静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动🚉可是“性价比之王”，好处多📷到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🐕的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🤚一收一缩就像水泵抽水，把下🔢肢的血液挤回心脏，再也不怕血🙂液在腿里“堵车”。　　血栓🥏见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🥄在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动💕就像给血管“通下水道”，让血液流动起来🥒，血栓自然🚣无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🚧进淋巴液回流，帮身体排😠掉多余水分，让🛥双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬⏪。坚持做这个💕动作，能保持脚踝灵🌸活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家🛑。　　练出腿👴部肌肉和线条　　别以为只有😆举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉💦都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双🕘腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🗣踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自😝己鼻子的方向勾起，感觉小腿前📸方肌肉绷紧，脚跟♎可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再👏将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉🛣小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为👥中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范✒围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🌦动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🚔肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🍒到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🐢减少次数，适应后逐渐增加。每♓天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑🎩、看电视或玩🛐手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🥓里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🏮有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🏜饮水可以预👺防血栓。　　成人每天的正⛵常饮水量约2000毫升，但有心血🎿管或肾脏基础疾病、高龄的人🍎不能过量饮水，否则会增🚻加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🦓管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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及川奈央/Milana Fox/久我真悟/Veronica Cruz

（青岛日报／观海新闻记者 菅野禮奈）