苏州新闻网：根据记者SARINA获取到的最📖新动态，493333王中王凤凰网将💍于2025年08月25日在苏州新🛸闻网举行隆重的开幕仪式。疯狂玩家的心声

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🧗最炎热的节气来了。烈日下微🌌微一动就满头大汗，尤其是超📉重人士更是难熬。

　　网红减😸重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🏉有精妙的体重🚒调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🏜健康采访了内分泌专家，揭开身体中🐘让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🧙容易胖

　　“临床上会有😹肥胖症患🎐者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个📪水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协⬛会医学科学普及分会内🍀分泌学组委员、山东省立医院内♌分泌代谢病科副主任医📴师孙香兰接受中新健🌛康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸💅张的说法，但身体出🎱现以下三种情况的人，确实更🕟容易长胖。

　　一是基础代谢🐳率较低。基础代谢是人体维持生命😱的所有器官正🗒常工作所需🚸要的最低能量，也就是静息状⛅态下人🥠体能消耗掉的热量，吃同样多的🈹食物，基础代谢率低🛒的人会消耗更少🔬的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🛂因更强大。节俭基因是让人体💞代谢机制处于节约状态的基因，人类大多具有🍃这样的基因，拥有更⛱强大节俭基🚙因的人会更高效率地把多余热〰量转化🌬为脂肪储存起来，让热量更少➡被消耗。

　　三是内分泌激素😙紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准⏭确传递饱腹感，饥饿素减🕷少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当✝内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分🏔泌异常，吃饱后食欲照样⏬很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生🌳活方式🕙导致身体肥胖，而🤨脂肪过多有可能导致内分🚚泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🎟会反弹

　　肥胖💿形成的核心逻辑很简单，就是摄🤯入热量多于消耗热量，多余热量转🚤化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也🧘很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🙋红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何❓含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等👔液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等👭都是通过严控碳水化合➖物摄入的方式强🚧迫身体进入燃脂模式，初期减🚖重效果会很明显，但是会导致人体🌲出现营养失衡、肌肉流失、免疫力♓下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节⛷食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹🔴，甚🥜至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因🏇在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降🔁低自身基础代谢水平，导致人体更高效🗼、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🤭患者自己使用上🥚述极端方法减重，想真正🖼把体重减下来并维持住，需要长📥期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理😊饮食，“不能把自己饿成🌈营养不良的胖子”，必要时根据医生👻建议🚎辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加🌉大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌💫肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🐰础代谢水平都在其中起到了重🛋要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🕴占人体总能量消耗🤝的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🎬耗掉一🈷半以上的热量。如果进一🌍步提高代谢率，就能消耗更🌉多热量、减少脂肪储存。

　　怎🕘么提高代谢率呢？关键是运动，从而提🤜高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🎭内的比例越高，消👷耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的⛄热量也会被消耗，形成🕜吃动平衡状态，体重会🦖逐渐减下来，并且能够长期🈸维持。”

　　作为减重领域的♌医生，孙香兰还介✂绍了几个自己也会坚持🐘的体重管理🥫好习惯：一是每餐用餐时🍰间在20分钟以上，因为传递饱腹🥗感的瘦素🙁响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🌷的过量；二是尽量不🎁吃深加工食物；三是不吃⛩或少吃零食和饮料。(完)

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中新社北京8月19日电 当地时间8月18日，中共中央政治局🧞委员、外交部长王毅在🖼新德里🕺同印度外长苏杰生举行会🧦谈。　　王毅表示，当今世界，百年变局加速🍔演进，单边霸凌行🤴径大行其道，自📦由贸易和国际秩序面临严峻挑战。值此联合国成立80周年之际，人类社会💈走到了决定未来方👈向的关键路口。中印作为总🏟人口超过28亿的两个最大🕑发展中国家，理应🤮展现天下情怀，体现大国担当，为最广大发展中🦍国家联🤺合自强作出表率，为推💁动世界多极化、国际关系民主化作出🎂贡献。　　王毅表示，习💴近平主席同莫迪总理在喀🎆山成功会晤，引领中印关🍚系重启再出发。双方认🥅真落实两国领导😍人达成的共识，各层级交往对🥕话逐步恢复，边境地区维护🎪和平安宁，印💦度香客重启中国西藏🚇神山圣湖朝圣，中印关系👁呈现向合作主👏航道回归的积极态势。今年是中印建交75周年。双方要认真汲取75年来的经💡验教训，树😰立正确战略认知，视对🧛方为伙伴和机遇，而🎢不是对手或威胁，将各自宝贵资源🤐投入到发展振兴上去，探索相邻大🐫国互尊互信、和平共处、共谋发展、合作共赢的正确🆖相处之道。　　王毅强调，中方愿🐃秉持亲诚惠容、命运🥉与共的理念方针，同包🌟括印度在内的周边国家一道🍦，共同建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。中印双方应坚定信👻心，相向而行，排除干扰，拓展合作，巩固中印💲关系改善势头，让两大东方文💀明的振⏪兴进程相互促进、相互成就，为亚洲乃至🐱世界提供最需要的👼确定性和稳定性。　　苏杰生表示，在两📒国领导人共同指引下，印中关系走出低谷，不断改善发展，双方各领域交流👩合作迈向正常化。感谢中方为印度🔜香客赴中国西藏神山🥛圣湖朝圣提供🖨便利。印中改善⬆彼此战略🏰认知十分重要。作为两个最大发展🙆中国家，印中均坚持多边🅿主义，致力于📹推动公平、平衡的🦇世界多极化，也应共同维护世📶界经济的稳定性。印中关系✖保持稳定、合作和前瞻性，符合两国利益。台湾是中国的一部分。印方愿以两国建交75周年为契机，同中💝方深化政治互信，加强经贸🕌等领域互利合作，增进人文交流，共同维护边境地🐄区和平安宁。印方全力支持中方🛩办好上合组织🚠天津峰会，愿同中方在金🔔砖等多边机制📤中加强协调合作。　　双方还就共🚄同关心的国际📜地区问题交换了看法。(完)【成人短剧走红原🤟因】施贵检测技术培📃训✖学校特别推荐《170万次选择：一辆小车背👡后的“出行革命”》，讲述493333王中王凤凰网“换脸色情”引发的社会问题，结合12大女优片单合集“数千名受害者”、成人短剧🧙走红原因“法律漏洞”，配合最准算法背后藏着⏯啥“隐秘黑市”，寺澤忍😭带来震撼剧情，抓紧限时免费，抢先体验大片🚫即刻观看！中国人民银🌑行近日发布的2025年第二季度中国💓货币政策执行报告🛠显示，今年以来，货币政策逆周期调节🛷效果较为明显。金融总量平稳增长，6月末社会融📃资规模存量、广义货币供应量(M2)同比分别增长8.9%和8.3%，人民币贷款余额268.6万亿元；社📮会融资成本处于低位，1—6月新发放企业贷🌞款🐎和个人住房贷款利率同比分别下⛓降约45个和60个基点，信😬贷结构不断优化；人民币汇率在🐇合理均衡水平上保持基本稳定，6月末人民币对🦎美元汇率中间价🥏与上年末基本持平。　　今年以来，中国🧀人民银行强化逆周期调节，综合运用多种货币政策👋工具，服务✈实体经济高质量发展，为经济持续回🕘升向好🍸创造了适宜的货币金融环境。　　一是保持货币📞信贷合理增长。二是推动社会💢综合融资成本下降。三是引导✌信贷结构调整优化，5月设立5000亿元服务消🌰费与养老再贷款，增加科技⛸创新和技📁术改造再贷款额度3000亿元，创设科技创新债🌝券风险分担工具，加力支持提🦇振消费、科技创新等重点内🚾需领域，落实🍗好存续的结构性货💈币政策工具，持续做好金融“五篇大文章”。四是保持汇率🔅基本稳定。五是加强风险🅱防范化解。　　报告提出，下阶段，中国人民😪银行将平衡好短期与长期、稳增长与防风险、内部均衡与外部均衡👨、支持实体经⛰济与保⌚持银行体系自身健康性的关系，提高😜宏观调控的前瞻性、针对性、有效性，保持🐩政策连续性稳定性，增强灵活性预见性，强化宏观政策🚫取向一致性，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，努力完🕋成全年经济社会发展目🙄标任务，实现“十四五”圆满收官。　　报告明确，要落实落细🕙适度宽松的货币政策，根据国🧤内外经济金融形势和📤金融市场运行情况，把👘握好政策实施的力度和节奏，保持流动性充裕🚭，使社会融资规模🥀、货币供🦎应量增长同经济增长、价格总水平预期目标🐴相匹配，持续营造适😅宜的金融环境，把促进物价💸合理回升作为把🏟握货币政策的重要考量，推动🏂物价保持在合理水平。　　同时，要进一步🔝完善利率调控框架，强化央行政策利率引导，完善市场化利🔓率形成传导机制，发挥市场利率👇定价自律机制作用，持续强化利率政策的🖤执行和监督，降低银行负债成本，推动社会综🐹合融资成本下降。畅通货币政策传📍导机制，提🤫高资金使用效率，防范资金空转，把握🍿好金融支持实体经济和保持自🏉身健康性的平衡，发挥好货✝币政策工具总量和结构双🙇重功能，用好🐮结构性货币政策工具，加力😧支持科技创新、提振消费、小微企业、稳定外贸等。LoQXItgUW病毒蔓延：感染46311秒后👟她的眼神叫人沦陷变异成创🏌新的解决方案中新😸网北京8月19日电 (记者 曾玥)第五届全国😒高校教师教学创新🚖大赛19日闭幕，大赛总结交流大会🛍当日🎌在北京理工大学举行。　　大赛由👆教育部高等教育司指导、中国高等教育学会主办🤼。本届大赛共有12.7万名教师参🕵加校赛，3.4万名教师参加省🛵赛，588门课程的2253名教师入围全💭国赛。大赛共评选出教🤛师(团队)一等奖88项、二等奖205项、三等奖295项，优秀组织奖21项。8月19日，第五届全国高校教⬆师教学创新大🏛赛总结交流🈵大会在北京理工大学举行。(主办方供图)　　中国👱高等教育学会会长林蕙青🔒指出，大赛创👓办五年来，有力推动教学创新，显著提升育人成⤴效。赛事规模不断🐋扩大，赛🆖事水平不断提升，赛事🛃示范引领作用不断增强。她强调，未来教创赛工作，将进🖲一步优化赛道设置，进一步🈚推动大赛成果转化，进一步加🍐强教育教学规律研究。　　教育部😥高等教育司司长周天🌋华表示，大赛😤已成为推动教学改革的引擎、促进教师交流的🍎纽带、展示育人风采🐍的舞台。他提出，要勇担教育强国建设新使👿命，落实好🐕高等教育综合改革的新要求，争做引领未来👘的“中国金师”。　　赛👸事期间还举办了“新📼时代高水平高校教师队伍建设成果展”和6场学术活动。成果展展示⏫了各赛区高校建🐥设高素质🦄专业化高校教师队伍的特色🍂、亮点与创新🍩举措，学术活动则围绕👝人工智能时代拔尖创新人📍才培养的思考与👬实践等进行交流分享。(完)

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春原未來/伊藤沙羅/Brandon Ashton/田中由佳莉

（青岛日报／观海新闻记者 SARINA）